牛肉,卡盘,模拟嫩牛排,无骨,瘦肉和脂肪分离,修剪成0 “脂肪,选择,生

每 100 克

水 (克 )74.01
热量 (大卡 )122.0
热量 (千焦 )510.0
蛋白质 (克 )21.05
总脂肪 (克 )4.2
灰份 (克 )1.11
碳水化合物 (克 )0.0
总膳食纤维 (克 )0.0
总糖 (克 )0.0
钙 (毫克 )11.0
铁 (毫克 )2.25
镁 (毫克 )24.0
磷 (毫克 )215.0
钾 (毫克 )341.0
钠 (毫克 )76.0
锌 (毫克 )7.85
铜 (毫克 )0.083
锰 (毫克 )0.012
硒 (微克 )24.9
维生素C ,总抗坏血酸 (毫克 )0.0
硫胺素 (毫克 )0.08
核黄素 (毫克 )0.217
烟酸 (毫克 )3.72
泛酸 (毫克 )0.902
维生素B-6 (毫克 )0.445
总叶酸 (微克 )3.0
叶酸 (微克 )0.0
叶酸的食物 (微克 )3.0
叶酸, DFE (微克 )3.0
总胆碱 (毫克 )80.1
甜菜碱 (毫克 )21.2
维生素B - 12 (微克 )2.99
加维生素B - 12 (微克 )0.0
维生素A , RAE (微克 )3.0
视黄醇 (微克 )3.0
胡萝卜素,β (微克 )0.0
胡萝卜素,α (微克 )0.0
隐黄素,β (微克 )0.0
维生素A , IU (IU )11.0
番茄红素 (微克 )0.0
叶黄素+玉米黄质 (微克 )0.0
维生素E ( α-生育酚) (毫克 )0.2
加维生素E (毫克 )0.0
维生素D ( D2 + D3 ) (微克 )0.1
维生素D3 (胆钙化醇) (微克 )0.1
维生素D (IU )3.0
维生素K (叶绿醌) (微克 )1.5
总饱和脂肪酸 (克 )1.976
4:0 (克 )0.0
6:0 (克 )0.0
8:0 (克 )0.0
10:0 (克 )0.0
12:0 (克 )0.0
14:0 (克 )0.116
16:0 (克 )1.108
17:0 (克 )0.061
18:0 (克 )0.681
20:0 (克 )0.001
24:0 (克 )0.01
总单不饱和脂肪酸 (克 )2.279
14:1 (克 )0.021
16:1未分化 (克 )0.142
16:1 ? (克 )0.142
17:1 (克 )0.045
18:1未分化 (克 )2.069
18:1 ? (克 )1.831
18:1 t (克 )0.239
18:1 - 11t( 18:1 T N - 7 ) (克)0.131
20:1 (克 )0.002
22:1未分化 (克 )0.0
总多不饱和脂肪酸 (克 )0.713
18:2未分化 (克 )0.652
18:2 n一6 C,C (克 )0.317
18:2 胶质液泡 (克 )0.335
18:3未分化 (克 )0.002
18:3 n一3 C,C , C( ALA ) (克 )0.002
18:4 (克 )0.0
20:2 N-6 C,C (克 )0.0
20:4未分化 (克 )0.059
20:5 n一3 ( EPA ) (克 )0.0
22:5 n一3 ( DPA ) (克 )0.0
22:6 n-3 ( DHA ) (克 )0.0
总反式脂肪酸 (克 )0.239
总跨单烯脂肪酸 (克 )0.239
胆固醇 (毫克 )68.0
色氨酸 (克 )0.237
苏氨酸 (克 )0.926
异亮氨酸 (克 )0.895
亮氨酸 (克 )1.693
赖氨酸 (克 )1.84
蛋氨酸 (克 )0.598
胱氨酸 (克 )0.221
苯丙氨酸 (克 )0.801
酪氨酸 (克 )0.726
缬氨酸 (克 )0.951
精氨酸 (克 )1.386
组氨酸 (克 )0.682
丙氨酸 (克 )1.2
天门冬氨酸 (克 )1.887
谷氨酸 (克 )3.329
甘氨酸 (克 )0.96
脯氨酸 (克 )0.865
丝氨酸 (克 )0.808
羟脯氨酸 (克 )0.144
乙基醇 (克 )0.0
咖啡因 (毫克 )0.0
可可碱 (毫克 )0.0